So erhöhst du deinen Selbstwert

Wenn du als Kind gelernt hast, dass nur Leistung zählt, dann lebst du das vielleicht auch als Erwachsener so weiter. Womöglich hast du gelernt, dass alles höchsten Ansprüchen genügen muss und bist so zum Perfektionisten geworden. Dabei denkst du, dass du nur dann wertvoll und liebenswert bist, wenn du alles bis ins kleinste Detail perfekt ausführst. Leistest du Vieles und Gutes, bist du viel wert. Leistest du weniger und machst Fehler, bist du weniger wert.

Du machst so deinen Selbstwert von äußeren Erfolgen abhängig und von der Anerkennung anderer Menschen. Nicht dass es falsch wäre, viel zu leisten. Nur kann der ständige Wunsch nach Anerkennung durch andere gefährlich sein. Denn bleibt die Anerkennung einmal aus, besteht schnell die Gefahr, in ein tiefes Loch aus Frust und Enttäuschung zu fallen. Außerdem gibst du damit anderen Menschen viel Macht über dich und bist in der Gefahr manipuliert zu werden.

Wie wäre es also, wenn du dir selbst ab heute genau das gibst, was du dir von anderen erhoffst: Anerkennung! Schaue ab jetzt deine Leistungen genau an und noch bevor ein anderer sein Urteil abgibt, lobe dich selbst für das, was du gerade erschaffen hast. Nur du kennst die Anstrengung und den Preis, den es dich gekostet hat. Wertschätze deine Leistung und sieh deinen Erfolg. Sei großzügig mit der Anerkennung dir selbst gegenüber. Es müssen nicht immer Höchstleistungen sein, für die du dir zufrieden auf die Schulter klopfst. Jeder kleine Schritt will gesehen und anerkannt werden. Bedenke, dass jedes Mal, wenn du das tust, du damit deinen Selbstwert erhöhst. Gesunden Selbstwert kannst du nicht durch die Anerkennung von außen bekommen. Selbst-Wert heißt so, weil du ihn dir nur selbst geben kannst.

Alles Liebe für dich und deinen Weg,

Marion Monika